Здоровая кожа и волосы

Исследование позволяет оценить уровень витамина Е и селена в крови. Дефицит этих веществ может привести к сухости, шелушению и преждевременному старению кожи, а также стать причиной ломкости и выпадения волос.

Синонимы и связанные понятия

selenium, tocopherol, vitamin E, витамин E, селен, токоферол

Зачем сдавать этот анализ?

Основные показания к назначению:

• профилактическое обследование,
• подозрение на дефицит селена и витамина Е,
• сухость кожи и ломкость волос,
• хронические заболевания кишечника с нарушением всасывания питательных веществ.

Подробное описание исследования

Витамин Е

Витамин Е, или токоферолы, — группа веществ, которые поступают в организм только с пищей. Витамин Е содержится в растительных маслах, морской рыбе, зелени, бобовых и орехах.

Главная функция витамина Е — антиоксидантная. Он защищает клетки от разрушительного воздействия свободных радикалов — вредоносных «обломков» молекул.

Жировая ткань накапливает излишки витамина E и может расходовать их по мере необходимости. Из-за этого дефицит токоферолов в пище сложно заметить сразу. Но если организм исчерпает все запасы микронутриента, это скажется на работе внутренних органов, обмене веществ и на внешности.

При дефиците витамина Е кожа становится сухой, теряет упругость и на ней появляются морщины. Также из-за недостатка токоферолов портится структура волос: они становятся ломкими и сухими, а их кончики начинают сечься.

Селен

Селен — микроэлемент, который поддерживает работу иммунной и эндокринной системы. Он участвует в активации защитных клеток, а также стимулирует синтез гормонов щитовидной железы.

Как и витамин Е, селен — мощный антиоксидант. При недостатке селена свободные радикалы начинают активно разрушать клетки кожи — это может стать причиной её сухости, шелушения и преждевременного старения. Также при дефиците селена ослабевают волосяные луковицы — в результате волосы получают недостаточно питательных веществ и медленнее растут, теряют блеск, начинают сохнуть, ломаться и выпадать.

Источники

1. Traber G. T. Vitamin E Inadequacy in Humans: Causes and Consequences // Adv Nutr. 2014. Vol. 5(5). P. 503–514. doi:10.3945/an.114.006254
2. Шабалина Е. А., Моргунова Т. Б., Орлова С. В. и др. Селен и щитовидная железа / Клиническая и экспериментальная тиреоидология. 2011. № 7(2). С. 7–18.
3. Johnson L. E. Selenium Deficiency / MSD Manual. 2022.