Здоровый рацион (омега-6)

Полиненасыщенные жирные кислоты омега-6 способствуют снижению уровня холестерина и поддерживают работу сердца и мозга. Дисбаланс омега-6 может привести к нарушению обмена веществ, аритмии и снижению иммунитета. Определение уровня омега-6 в крови помогает обнаружить их дефицит или избыток и выстроить здоровый рацион.

• Анализ нужно сдать в первой половине дня.
  

Зачем сдавать этот анализ?

Комплекс рекомендуется проходить ежегодно с профилактической целью пациентам любого пола и возраста.

Особенно полезен он будет людям с ожирением и высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний, а также тем, кто придерживается низкожировой диеты или принимает препараты, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты.

Подробное описание исследования

Омега-6 — это группа полиненасыщенных жирных кислот, которые не синтезируются в организме, а поступают с пищей. Натуральные источники омега-6 — семена, орехи, растительные масла (масло виноградных косточек, подсолнечное масло, масло зародышей пшеницы, кукурузное масло и др.).

Кислоты омега-6 и их функции

К числу полиненасыщенных жирных кислот омега-6 относятся линолевая, гамма-линоленовая, дигомогамма-линоленовая, арахидоновая, эйкозадиеновая, докозадиеновая и докозатетраеновая кислота.

Основные функции омега-6 жирных кислот:

• нормализация обмена веществ;
• снижение риска развития ожирения;
• улучшение иммунитета;
• снижение уровня плохого холестерина;
• улучшение свёртываемости крови;
• укрепление костей;
• синтез половых гормонов (особенно у женщин в период беременности и в предклимактерический период).

Симптомы и последствия дисбаланса кислот омега-6

Дефицит полиненасыщенных жирных кислот омега-6 распространён среди людей разного возраста. Чаще всего он встречается у приверженцев строгой диеты с ограничением жиров, людей с хроническими заболеваниями печени или органов желудочно-кишечного тракта, а также у тех, кто злоупотребляет спиртными напитками.

Возможные симптомы дефицита омега-6:

• выпадение волос, ломкость ногтей;
• сухость кожи и слизистых оболочек;
• аритмия — нарушение ритма и частоты сердечных сокращений;
• слабость, утомляемость;
• у женщин — нарушение менструального цикла;
• у детей — задержка физического и умственного развития.

Избыток омега-6 жирных кислот может привести к повышенному тромбообразованию, а также существенно повышает риск развития воспалений.

Источники

1. Russo G. L. Dietary n-6 and n-3 polyunsaturated fatty acids: from biochemistry to clinical implications in cardiovascular prevention // Biochem Pharmacol. 2009. Vol. 77(6). P. 937–946. doi:10.1016/j.bcp.2008.10.020
2. Hooper L., Al-Khudairy L., Abdelhamid A. S., et al. Omega-6 fats for the primary and secondary prevention of cardiovascular disease // Cochrane Database Syst Rev. 2018. Vol. 7(7). CD011094. doi:10.1002/14651858.CD011094.pub3
3. Piepoli M. F., Hoes A. W., Agewall S., et al. 2016 European Guidelines on cardiovascular disease prevention in clinical practice: The Sixth Joint Task Force of the European Society of Cardiology and Other Societies on Cardiovascular Disease Prevention in Clinical Practice (constituted by representatives of 10 societies and by invited experts). Developed with the special contribution of the European Association for Cardiovascular Prevention & Rehabilitation (EACPR) // Eur Heart J. 2016. Vol. 37(29). P. 2315–2381. doi:10.1093/eurheartj/ehw106
4. Simopoulos A. P. Evolutionary aspects of diet, the omega-6/omega-3 ratio and genetic variation: nutritional implications for chronic diseases // Biomed Pharmacother. 2006. Vol. 60(9). P. 502–507. doi:10.1016/j.biopha.2006.07.080
5. Lands W. E. M. Dietary fat and health: the evidence and the politics of prevention: careful use of dietary fats can improve life and prevent disease // Ann. N. Y. Acad. Sci. 2005. Vol. 1055. P. 179–192. doi:10.1196/annals.1323.028