Блог +322
УВТ против спортивного массажа: что эффективнее для восстановления?
Для восстановления спортсменов УВТ (ударно-волновая терапия) и спортивный массаж не являются взаимоисключающими, а скорее дополняющими друг друга, так как УВТ воздействует на первопричину повреждения (воспаление, регенерация тканей), а массаж улучшает кровообращение и снимает мышечное напряжение, но идеальное решение — их комбинация для максимального и стойкого эффекта. УВТ ускоряет регенерацию и снимает боль, а массаж расслабляет мышцы и улучшает кровоток, что критически важно для полноценного возвращения в спорт
